طرز تهیه خرما قرمز، قارچ سفید و حتی سوپ دانه

طرز تهیه سوپ خرمای قرمز، ترملا و دانه نیلوفر آبی

اخیراً سوپ خرما قرمز، ترملا و دانه نیلوفر آبی به دلیل تغذیه غنی و اثر مغذی آن به یکی از موضوعات داغ در اینترنت تبدیل شده است. به خصوص در پاییز و زمستان، این سوپ به دلیل توانایی آن در مرطوب کردن خشکی و تغذیه ریه ها بسیار مورد تحسین قرار می گیرد. مطالب زیر مجموعه ای از مطالب داغ در مورد سوپ خرما قرمز، ترملا و دانه نیلوفر آبی در 10 روز گذشته در اینترنت و همچنین روش های دقیق تهیه است.

1. موضوعات داغ و مطالب داغ در کل شبکه

2. اثرات خرمای قرمز، ترملا و سوپ دانه نیلوفر آبی

1.ریه ها را مرطوب کنید و سرفه را برطرف کنید: ترملا فوسیفورمیس سرشار از صمغ طبیعی گیاهی است که می تواند به طور موثر ریه ها را مرطوب کند.

2.زیبایی و زیبایی: ترکیب خرمای قرمز و قارچ سفید به تقویت سنتز کلاژن کمک می کند.

3.اعصاب را تسکین می دهد و به خواب کمک می کند: دانه های نیلوفر آبی دارای اثر آرام بخش ذهن و آرامش اعصاب مناسب برای افراد مبتلا به بی خوابی است.

4.خون را تغذیه کنید و چی را دوباره پر کنید: خرمای قرمز یک غذای سنتی تقویت کننده خون است که می تواند چی و کمبود خون را بهبود بخشد.

3. طرز تهیه سوپ خرمای قرمز، ترملا و دانه نیلوفر آبی

مراحل تولید:

1.آماده سازی: قارچ سفید را به مدت 2 ساعت در آب سرد خیس کنید تا کاملا خیس بخورد سپس ریشه آن را جدا کرده و به قطعات کوچک تقسیم کنید.

2.دست زدن به مواد تشکیل دهنده: هسته های خرماهای قرمز را بشویید و جدا کنید و دانه های نیلوفر آبی را بشویید (دانه های خشک نیلوفر باید 30 دقیقه قبل خیس شوند).

3.فرآیند خورش: همه مواد را در یک قابلمه بریزید، آب را اضافه کنید، روی حرارت ملایم قرار دهید تا بجوشد، سپس روی حرارت ملایم قرار دهید و 1.5 ساعت بجوشانید.

4.چاشنی برای اتمام: در آخر شکر سنگی را به دلخواه اضافه کنید و وقتی شکر سنگی کاملا آب شد حرارت را خاموش کنید.

4. نکات آشپزی

1. هنگام خیساندن ترملا از آب سرد استفاده کنید تا ژلاتین بهتر حفظ شود.

2. در حین خورش هر از گاهی هم بزنید تا به قابلمه نچسبد.

3. اگر طعم غلیظ تری دوست دارید، می توانید زمان خورش را به طور مناسب تمدید کنید.

4. افراد با ساختار ضعیف می توانند مقدار کمی برش زنجبیل اضافه کنند.

5. پیشنهادات غذایی

1. بهترین زمان مصرف آن بعد از ظهر یا عصر، 2 تا 3 بار در هفته است.

2. بیماران دیابتی می توانند به جای شکر سنگ از جایگزین های قند استفاده کنند.

3. می توان آن را 2-3 روز در یخچال نگهداری کرد اما توصیه می شود از هم اکنون بپزید و مصرف کنید.

این سوپ بهداشتی سنتی نه تنها درست می‌شود، بلکه مغذی و مناسب برای کل خانواده است. در این فصل خشک، می توانید یک قابلمه گرم از خرما قرمز، ترملا و سوپ دانه نیلوفر آبی را برای خود و خانواده تان بپزید که نه تنها بدن و ذهن شما را گرم می کند، بلکه ظاهر شما را نیز تغذیه می کند.